En estas épocas, solemos salir de vacaciones al mar, montaña o simplemente vamos a alguna pileta y tenemos mas riesgos de sufrir los daños del sol y que se produzcan quemaduras solares ¿Que hacer? y¿ que no hacer ? Aqui les cuento.
Las radiaciones ultravioletas
Todos estos daños son producidos por las Radiaciones ultravioletas emitidas por el sol
Existen tres tipos de radiaciones solares:
Uva:
Provocan pigmentación a través de la oxidación de la melanina existente logrando:
Un bronceado rápido pero poco duradero
Son los principales responsable del envejecimiento cutáneo
Generan foto sensibilidad y daño ocular (pudiendo alterar la retina, cataratas entre otros trastornos.
Uvb
Se absorben principalmente en la epidermis y son los principales responsable del enrojecimiento de la piel, el cual puede aparecer a las 4 horas posterior a la exposición con mayor frecuencia entre las 24 y 36 horas
Otras consecuensias de los UBV:
- Inmunodepresión
- Carcinogénesis
Generan la aparición de un bronceado mas tardío pero mas duradero que el originado por el Uva
Uvc:
En su mayor parte es filtrado por la capa de ozono.
Otros síntomas que pueden aparecer son: fiebre, escalofríos, taquicardia, hipotension, shock ( en los casos mas graves)
Antes de hablar sobre como tratar una quemadura solar insisto… mejor es prevenir que curar.
¿Como prevenir las quemaduras solares?
En primer punto:
¿que factores influyen o predisponen a tener una quemadura solar?
Los lugares abiertos: arena, nieve y agua reflejan las radiaciones solares con lo que aumentan las posibilidades de lastimarnos
La polucion ambiental: disminuye minimamente las radiaciones UV pero esto no es motivo para no cuidarse
Los rayos penetran a varios metros a través del agua (existen protectores resistentes al agua pero igualmente hay que reponerlos)
Los filtros de las ventanas son atravesados por rayos uvb
Edad:
Niños menores de 3 años ( acentuar los cuidados y antes de los 6 meses evitar la exposición, no se recomienda utilizar filtros solares a partir de esta edad)
Embarazadas
Mayores de 65 años
Personas con mal estado general :estados gripales, fiebre, resfriados,otras afecciones)
Localización,profundidad, extensión de la quemadura
Prevencion:
Protectores solares: siempre insisto usar los de origen dermatológicos (hay muchos que son cosmeceuticos que se compran para abaratar costos, básicamente no tienen requisitos que cumplan una protección adecuada….asique no duden en adquirir en los dermatologicos : ¡¡están invirtiendo en su piel!!
Antes de hablar sobre como tratar una quemadura solar insisto… mejor es prevenir que curar.
Proteccion Solar:
- Uso adecuado de protector solar:debe ser entre 30-50, el cual debe ser aplicado 30 minutos antes de la exposición solar sobre la piel seca en cantidad suficiente.
Es muy importante la reaplicacion: Cada 2 o 1 ½ hs, si se realiza actividad física intensa y se produce sudor, también al salir del agua.
2.Evitar camas solares (Estas emiten UVA/ favorecen el envejecimiento y la aparición de cáncer de piel, también quemaduras)
3. Utilizar ropa ligera oscura (negra, verde,azul)
4.Gafas protectoras: frente a (Uva,Uvb) con vidrios de policarbonatos o polimetilmetacrilato y monturas de protección lateral y/o superior (así protegemos nuestros ojos y parpados)
5.Resguardarse a la sombra entre 12-16 horas especialmente en zonas abiertas e j :
Montañas
Mar abierto.
Ahora bien por si acaso no se cumplieran todos estos requisitos anteriores y se produjera una quemadura solar …..
Aquí les cuento: como manejarse
Tratamiento para quemaduras solares. Que hacer?
Darse un baño o aplicar compresas de agua fría ( no hielo ya que si bien es un potente antiinflamatorio puede producir vasoconstriccion y empeorar la situación)
Lavarse suavemente con un jabón neutro o si es posible utilizar Syndets ( son jabones sin detergentes) y enjuagar con abundante agua, para eliminar sustancias adheridas a la piel las cuales pueden ser un punto de partida para infecciones posteriores
Evitar contacto con RUV ( esta mas que claro que NO pueden exponerse al sol.. verdad?)
Hidratacion:
Local:
Colocar cremas humectantes en la piel.
Oral:
Ingerir abundante de liquido (agua o jugos naturales)
Si hay dolor : tomar algún ibuprofeno o paracetamol
Este tratamiento se realiza para:
Impedir principalmente la extensión de las lesiones
Aliviar el dolor
Prevenir infecciones (extremar higiene)
Prevenir la deshidratación cutánea(mediante rehidratacion oral o sistemica)
Favorecer la cicatrización de la piel
Si hay fiebre , escalofríos , taquicardia, hipotension, schok
Se van corriendo al M e- d i- c o
Les aclaro: lo que NO hacer
Remedios caseros:
No, no y 1000 veces no.
Los remedios caseros empeoran toda enfermedad de la piel.
Algunas cosas que andan difundiendose por ahi.
NO colocar :
Rodajas de tomates (puede irritar la piel y generar eccemas, alergias)
Pastas dentífricas (retrasa el proceso de cicatrización de la piel)
la planta de áloe Vera es decir la hoja y frotarla sobre la región afectada..he visto reacciones adversas importantes!!!
Vinagre ni otros productos que contengan alcohol
Anestésicos (como benzocaina o lidocaina) ya que también puede irritar la piel
Clara de huevo batida: ya que cuando se seca forma una película que es dificultosa de eliminar, siendo un posible caldo de cultivo para la quemadura.
Ampollas de Sol ¿ que conducta tomar?
Si hay ampollas no hay que tocarlas ni intentar pincharlas, ya que pueden infectarse, si son pequeñas o chiquitas pueden reabsorberse solas, si son mas grandes, entonces se acercan al centro de salud mas cercano para que el procedimiento lo realice un medico con material estéril.
¿Cuales son las mejores cremas y geles para las quemaduras solares?
Como siempre digo: no hay una mejor crema para las quemaduras …pero para orientarlos, pueden usar si presentan mucho enrojecimiento
Gel descongestivo :
Aloe Vera al 5% ¡ No la planta!!!!, proporciona un efecto descongestivo, es antiinflamatorio .
Cremas : lo mas importante es que no tengan perfumes,se colocan cuando se va a apagando el enrojecimiento de la piel.
Puede contener:
Vitamina A, Vitamina E , Avena.
Madecassoside: existen algunos productos en el mercado que contienen este principio (siempre lean las etiquetas), derivado de la centella asiatica: es calmante, antibacteriano, agiliza la reparacion epidermica favoreciendo la reconstitucion de la epidermis, hidratante y humectante.
Pantenol: solo o combinado en formula con el anterior, es un humectante que se absorbe rapidamente, muy util en quemaduras y pieles sensibles.
Quemaduras de sol en la cara ¿ Que hago?
Si te quemaste la cara, pueden pasar varias cosas segun la profundidad y el grado de la quemadura:
- Enrojecimiento y descamacion
- Pigmentacion post quemadura, mas frecuente en pieles trigueñas y morenas
- Edema Inflamacion
- Arrugas, manchas
- Carcinomas melanomas y no melanomas (epitelioma basocelular/ epitelioma espinocelular)
Ante todo: dejar de tomar sol, aplicar compresas de agua fria en el momento en que se produce la quemadura, colocarse algun gel descongestivo o crema de las que hablamos anteriormente.
Atencion: Si se produce hinchazon , picazon, problemas para respirar, taquicardia… podemos estar cursando un schock anafilactico: Urgente a la guardia.
Acudir a tu dermatologo de confianza lo mas rapido posible.
Conclusiones
Bueno ya tienen las herramientas generales para que en primera instancia no complicar las cosas y, también poder manejar desde sus casas alguna quemadura sola leve.
Les repito hasta el cansancio de que pongan mucha atencion, a las medidas preventivas.
Asi todos podemos disfrutar de un hermoso Verano.
Fin.
Es todo por hoy…
Gracias por leer
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Dra. María Karina Ruffino
Medica U.B.A.
M.N: 102251, MP.447469
Dermatología
Aclaración: Este articulo no reemplaza la consulta medico paciente, solo representa información extraída de fuentes fidedignas para todas aquellas personas que se encuentren interesadas en temas dermatológicos.
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